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Rezepte
Vorschau
„Die tägliche Frage: was koche ich heute. Das wird einem hier komplett abgenommen.“
Was ist dein Ziel?
Damit rechne ich deinen Kalorienbedarf aus:
Ein paar Eckdaten.
Bleibt bei dir und dient nur der Berechnung.
Geschlecht bei der Geburt
Alter
28 Jahre
🔒 Daraus rechne ich jede Portion für dich. Alter, Größe und Gewicht bleiben auf deinem Handy.
Bitte gib eine Größe zwischen 120 und 220 cm und ein Gewicht zwischen 40 und 200 kg ein.
Wie aktiv bist du?
Dein Tagesziel ist ein Richtwert, kein Ersatz für ärztliche Beratung.
Und noch was:
Damit rechne ich deinen Kalorienbedarf aus:
Brauch ich für die Kalorienformel.
Und im Alltag:
Dein Tag:
0 kcal
0 g Protein
Zum Beispiel als Mittagessen:
kcal
Protein
Dein Tagesziel ist ein Richtwert, kein Ersatz für ärztliche Beratung.
Zum Beispiel:
Ehrliche Frage:
Mehrere möglich, bis zu 3
„Alles vorgegeben und ausgerechnet. Spart unheimlich viel Zeit.“
Deine Makros
Mein Vorschlag für dich.
0
kcal pro Tag
Protein
0
0 %
Carbs
0
0 %
Fett
0
0 %
Deine Mahlzeiten
So verteilst du deinen Tag.
0
kcal pro Tag
Punkte ziehen, um Kalorien zu verschieben
Letzte Frage:
Gibt's was, das du nicht isst?
Was soll nicht auf den Teller?
Diese Rezepte zeige ich dir gar nicht erst.
Bei Allergien bitte immer die Zutatenliste prüfen. Das ist ein Geschmacksfilter, keine Allergieprüfung.
Kochzeit unter der Woche
Deine Woche
Dein Wochenplan
Deine Likes sind drin
Daraus wird deine Woche.
Jede Portion rechne ich dir auf dein Ziel aus.
- Ein Tag zum Ausprobieren, auf dein Ziel gerechnet
- Zutaten für genau deine Portion
- Sofort nachkochbar, Schritt für Schritt
Gedrückt halten, ich plane deine Woche
Ich plane deine Woche …
Dein Plan wird gebaut.
- Tagesziel wird übernommen
- Rezepte auf 7 Tage verteilt
- Jede Portion auf dein Ziel angepasst
Kleines Geschenk von mir 🎁
Rubbel einen zweiten Tag deiner Woche frei.
Nichts Passendes dabei.
Mit deinen Ausschlüssen hab ich gerade kein Rezept. Du kannst sie anpassen.
Die ganze Woche
Early Access
Deine Woche ist fertig.
Die Rezepte hier bleiben kostenlos. Im Abo plane und rechne ich für dich: jede Portion auf dein Ziel, die Einkaufsliste nach Gängen, jeden Montag eine neue Woche.
- Jede Portion auf dein Ziel ausgerechnet
- Einkaufsliste nach Supermarkt sortiert
- Nicht dein Ding? Ein Tap zum Tauschen
- Jeden Montag eine neue Woche aus Gerichten, die dir schmecken
- Mengen für mehrere Personen, eine Einkaufsliste für alle
- Eigene Gerichte per Foto, Sprache oder Barcode
- Exklusive Rezepte aus meinem Live-Coaching
- Gerichte festhalten oder auf einen anderen Tag legen
- Meal-Prep: einmal kochen, an mehreren Tagen essen
- Deine Favoriten kommen öfter in den Plan
30 Tage Geld zurück beim ersten Jahresabo · AGB
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Das sagen Abonnent:innen
-
Sabrina H.Abo verifiziertIch finde den Planner einfach mega! Ich finde nichts nerviger, als die tägliche Frage: was koche ich heute. Das wird einem hier komplett abgenommen, so eine Erleichterung. Und auch das Berechnen der Nährwerte fällt für mich weg, so gut.
Die Rezepte sind mega lecker, verständlich und ohne viel Aufwand gemacht. Der Planner ist unheimlich einfach zu bedienen und übersichtlich. Bin begeistert und er wird auf jeden Fall ein fest integrierter Begleiter in meinem Alltag sein. Vielen Dank für die ganze Arbeit, die du da rein gesteckt hast! -
Ich hasse es nachzudenken was ich kochen soll, das wird hier abgenommen.
Eine Option, das Rezepte die nah beieinander sind von den Tagen ähnliche Zutaten verwenden sollen, damit man Reste verbrauchen kann, wäre gut. -
Ich finde das ganze Programm total spannend und verneige mich vor der Arbeit, die dahinter steht…so stark. Deine Rezepte mag ich eh schon lange und ich finde mich so langsam rein. Vielen Dank 👍
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Häufige Fragen
Wie kündige ich?
Online mit ein paar Klicks über Verträge hier kündigen, ohne Begründung. Monatsabo: jederzeit zum Monatsende. Jahresabo: zum Ende des ersten Jahres, danach monatlich.
Wann wird abgebucht?
Die erste Zahlung heute an der Kasse. Monatsabo: danach jeden Monat. Jahresabo: heute für das ganze erste Jahr. Den Betrag siehst du vor dem Bezahlen.
Brauche ich ein Konto?
Anlegen musst du keins: Du bezahlst ohne Anmeldung, dein Abo hängt an der E-Mail von deinem Kauf. Danach meldest du dich mit dieser E-Mail an, mit einem 6-stelligen Code per Mail, kein Passwort. So ist dein Plan auf jedem Gerät da.
Was passiert nach dem Bezahlen?
Du meldest dich kurz mit der E-Mail von deinem Kauf an, dann ist deine ganze Woche frei, mit Einkaufsliste und Tauschen. Den Link dazu hast du auch in deiner Bestellbestätigung. Jeden Montag steht deine neue Woche.
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Ja, als App auf deinem Home-Bildschirm, ohne App Store und ohne Download. Wie das geht, zeige ich dir direkt nach dem Kauf, fürs iPhone und für Android.
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Beim ersten Jahresabo bekommst du in den ersten 30 Tagen dein Geld komplett zurück, ohne Begründung. Das Abo endet dann sofort. Das Monatsabo kündigst du einfach zum Monatsende.
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