"Vegan und High Protein ist kein Widerspruch. Es hat sich bisher nur niemand darum gekümmert"

Mit 16 bin ich das erste Mal ins Fitnessstudio gegangen. Nicht weil ich unbedingt "in Shape" kommen wollte sondern weil 13 Jahre Fußball Spuren hinterlassen haben und ich mich um meine Knie kümmern musste.

Über die Jahre wurde Training ein fester Teil meines Lebens. Nicht als Qual, sondern als etwas, auf das ich mich freue. Ich habe gelernt, dass Erfolg durch Freude kommt, nicht durch Quälen. Diese Erkenntnis prägt heute noch meinen Coaching-Ansatz.

Ich bin mit, auch wenn ich das Wort hasse, "Nutztieren" aufgewachsen und wusste schon immer, wo mein Essen herkam. Aber irgendwann wurde das schlechte Gewissen lauter. Je mehr ich darüber nachdachte, desto stärker wurde das Gefühl, dass es für mich einfach nicht mehr richtig war, Fleisch zu essen.

Also traf ich eine Entscheidung: Ich wurde vegetarisch. Nicht, weil es gerade ein Trend war, sondern weil es sich für mich in diesem Moment richtig anfühlte.

Rückblickend war das der erste Schritt, der meine Sicht auf Ernährung und Konsum im allgemeinen, komplett veränderte.

Im Februar 2022 entschied ich mich, vegan zu leben. Für mich war das die logische Konsequenz aus meinem zuvor gelebten Vegetarismus. Wenn man das Thema wirklich zu Ende denkt, führt an einer veganen Lebensweise kaum ein Weg vorbei und es gibt auch kein Argument, das dagegen spricht.

Was dann kam, überraschte mich selbst: Mein Training wurde besser. Ich hatte mehr Energie und meine Verdauung verbesserte sich enorm. Und das Essen? Das machte plötzlich noch mehr Spaß als vorher. Ich musste wieder kreativ werden, um meine Lieblingsgerichte in veganer und protreinreicher Form zu kochen.

Ich begann, meine Rezepte zu dokumentieren. Nicht weil ich „Influencer“ werden wollte, das Wort gefällt mir bis heute nicht. Sondern weil ich gemerkt habe: Diese Kombination aus vegan und High Protein existierte so im deutschsprachigen Raum kaum.

Der erste Post war schlecht. Die nächsten zwanzig auch. Trotzdem blieb ich dran, weil schnell klar wurde: Das Interesse an dem Thema ist groß.

Drei Jahre später: über 500.000 Follower, mehr als 300 Rezepte und unzählige Nachrichten von Menschen, die schreiben:
„Das erste Mal, dass mir vegane und proteinreiche Gerichte schmecken.“

Auch wenn es mir schwerfällt, auf Dinge stolz zu sein:
Das ist echt cool und ich hätte niemals damit gerechnet!

Als lizenzierter Fitnesstrainer blicke ich mittlerweile auf mehr als sieben Jahre Erfahrung und auf über 1000 Menschen zurück, denen ich geholfen habe, mit veganer Fitness ihr Leben zu verändern.

Mein Coaching folgt einem einfachen Prinzip: Erfolg durch Freude am Alltag.
Nicht durch Verzicht oder strikte Diäten, sondern durch Pläne, die wirklich zum Leben der Menschen passen.