Heute nicht
Lecker
Wisch rechts, was dir schmeckt
Daraus baue ich dir deinen Wochenplan
↑ Hoch wischen für Zutaten & Schritte
Keine neuen Rezepte
Deine Likes bisher
Daraus plane ich deine Woche. Den Rest wähle ich passend dazu, jede Portion auf dein Ziel gerechnet.
Meine Woche planen →Kostenlose Vorschau · dauert 2 Minuten
Wie viel davon passt zu dir?
Sag mir dein Ziel, ich rechne deine Portion aus.
Kurz zu dir
Geschlecht bei der Geburt
Bitte wähl noch dein Geschlecht.
🔒 Daraus rechne ich jede Portion für dich. Alter, Größe und Gewicht bleiben auf deinem Handy.
kcal
Protein
So rechne ich dir die ganze Woche. Die Vorschau ist kostenlos.
Meine Woche planen →Richtwert, keine ärztliche Beratung ·
Wie isst du über den Tag?
Ich verteile deine Kalorien danach.
Frühstück
Mittag
Abend
Snack
Dein Wochenplan
Deine Likes sind drin
Jetzt noch dein Ziel.
Daraus plane ich deine Woche. Sag mir dein Ziel, dann rechne ich jede Portion für dich aus.
- Ein Tag zum Ausprobieren, auf dein Ziel gerechnet
- Zutaten für genau deine Portion
- Sofort nachkochbar, Schritt für Schritt
Kostenlose Vorschau · dauert 2 Minuten
Kategorie
Comfort Food
Vegane Wohlfühlküche trifft High Protein. Herzhafte Klassiker, cremige Aufläufe und sättigende Lieblingsgerichte, makrofreundlich und ohne Kompromisse beim Geschmack.
Veganer Cannelloni-Auflauf
42g Protein55 Min
Veganer High Protein Kartoffelsalat
50g Protein45 Min
Quick&Creamy Fajita Mac&Cheese
81g Protein30 Min
- Meal Planner Keine Lust, jeden Tag auszusuchen? Ich stell dir aus meinen Rezepten deine Woche zusammen. Du sagst mir dein Ziel, ich rechne jede Portion passend aus. Kostenlose Wochenvorschau
High Protein Cheesy-Crust Käsespätzle
66g Protein25 Min
High Protein Kartoffel-Lasagne
42g Protein75 Min
20-Min Lazy Late-Night Butter Chicken Dal
66g Protein20 Min
Quick&Lazy Extra-Cheesy Lasagna Rolls
54g Protein45 Min
Quick&Creamy Comfort One-Pan Chicken Alfredo
71g Protein25 Min
Quick & Creamy Fusilli al Forno Pasta Bake
65g Protein60 Min
Quick&Creamy 15min. Comfort Gnocchi One-Pot
68g Protein15 Min
Vegan High Protein Kartoffelauflauf mit veganer Hackfleischsoße
44g Protein50 Min
