Snacks

Snack-Nudeln

⏱ 30.0 Min 🍽 2 Portionen 📊 Einfach 💪 21.0g Protein
Sören
Sören
Veganer Online Fitness Coach · OWL
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Süchtig machende vegane High-Protein Snack-Nudeln

Diese knusprigen Linsennudeln sind der perfekte Snack für gemütliche Netflix-Abende. Mit viel Eiweiß und einer würzigen Gewürzmischung werden sie garantiert süchtig machen. Einfach zubereitet und ohne schlechtes Gewissen zu genießen.

Vorsicht! Diese Snack-Nudeln machen wirklich süchtig. Egal ob mit Dip oder ohne, perfekt für den Netflix Abend. Ganz ohne schlechtes Gewissen mit richtig viel Eiweiß.

Inhaltsverzeichnis

Zutaten

Portionen anpassen
2
  • Hauptzutaten
  • 150.0g Linsennudeln

  • 2.0EL Öl

  • 1.0EL Ketchup

  • 1.0TL Liquid Smoke

  • Gewürze
  • 1.0TL Knoblauchpulver

  • 1.0TL Zwiebelgranulat

  • 1.0TL Paprikapulver

    edelsüß
  • 0.5TL Cumin

  • 0.25TL Zimt

  • 0.5TL Garam Masala

  • 2.0TL brauner Zucker

  • 1.0TL Salz

Schritt-für-Schritt Anleitung

1
Nudeln kochen

Die Nudeln nach Packungsangabe kochen

2
Würzen

Mit den restlichen Zutaten verrühren

3
Verteilen

Gleichmäßig auf einem Backblech verteilen

4
Backen

Für circa 20 Minuten bei 180 Grad Umluft backen und zwischendurch mehrmals wenden und verrühren

⏰
Mehrmals wenden für gleichmäßige Bräunung
5
Nachwürzen

Wenn du magst kannst du zum Schluss nochmal die eben verwendeten Gewürze unterrühren

✨
Optional für extra Geschmack
Nährwerte für 2 Portionen
21.0g
Protein
49.0g
Kohlenhydrate
19.0g
Fett
Gesamtkalorien 452.0 kcal

Die Nährwerte beziehen sich auf 2 Portionen (Gesamtrezept). Passe die Mengen gerne auf deine persönlichen Bedürfnisse an.

Tipps & Variationen

Mit Dip

Serviere die Snack-Nudeln mit deinem Lieblings-Dip

Andere Gewürze

Experimentiere mit verschiedenen Gewürzmischungen je nach Geschmack

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