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Vegan High Protein
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39g Protein 15 Min
High Protein
Panierte Tofu-Dogs
Diese Tofu-Dogs sind überraschend lecker geworden und dank des Eiweiß-Toast eine ordentliche pflanzliche Proteinquelle.
39g
Protein
597
kcal
70g
Carbs
15
Min
80g Protein 15 Min
Pizza
15-Min High Protein Pan-Pizza
Keine Zeit auf den Teig zu warten? Diese schnelle Pan-Pizza kommt ohne Hefeteig aus — dafür mit Vetain Vegan Protein direkt im ...
80g
Protein
961
kcal
85g
Carbs
15
Min
66g Protein 20 Min
Vegane Hauptgerichte
Lazy Late-Night Butter Chicken Dal
Perfekt zum meal-prep und hält sich eingefroren mehrere Wochen. Kann mit Naan Brot oder Reis serviert werden.
66g
Protein
789
kcal
69g
Carbs
20
Min
44g Protein 10 Min
Schnelle Küche
★★★★★ 5.0 (1)
Vegane High Protein Gyoza mit Erdnusssoße
Gyoza haben verhältnismäßig super wenig Kalorien. Dazu eine high protein Erdnusssoße und der Tag ist gerettet.
44g
Protein
747
kcal
108g
Carbs
10
Min
50g Protein 10 Min
Feierabendrezept
★★★★★ 5.0 (1)
10 Minuten Feierabendrezept Spätzlepfanne
Genau das richtige wenn es schnell gehen muss, lecker schmecken soll und du trotzdem deinen Proteinbedarf decken möchtest.
50g
Protein
770
kcal
81g
Carbs
10
Min
28g Protein 20 Min
Vegane High Protein Rezepte
20min Meal-Prep Crispy Tofu Dal
Genau das Richtige, wenn es schnell gehen muss, trotzdem lecker sein soll und du etwas für die nächsten Tage vorbereiten möchtest.
28g
Protein
382
kcal
33g
Carbs
20
Min
51g Protein 15 Min
Hauptgericht
Crispy Chili Spaghetti Carbonara
Die Kombination klingt ein bisschen funky aber das passt richtig gut. Diese cremige vegane Carbonara mit crispy Chili Öl ist pe...
51g
Protein
665
kcal
57g
Carbs
15
Min
69g Protein 15 Min
Hauptgericht
★★★★★ 5.0 (1)
Veganes Butter Chicken
In nur 15 Minuten fertig mit 140g Eiweiß und perfekt zum Meal Prep. Du kannst jede Proteinquelle verwenden - egal ob Tempeh, To...
69g
Protein
682
kcal
24g
Carbs
15
Min
130g Protein 15 Min
Schnelle Abendessen
Feierabend Dönerteller Salat
130g
Protein
1334
kcal
53g
Carbs
15
Min
29g Protein 10 Min
Vegan High Protein
Crunchy Tofu Sticks
Endlich habe ich herausgefunden wie die Panade an Räuchertofu hält! Eigentlich ist der häufig zu glatt, sodass sie wieder abfäl...
29g
Protein
446
kcal
53g
Carbs
10
Min
66g Protein 20 Min
Vegane Hauptgerichte
★★★★★ 4.5 (2)
20-Min Lazy Late-Night Butter Chicken Dal
Ein super schnelles Dal-Rezept mit allem, was du vermutlich zuhause hast. Perfekt für späte Abendmahlzeiten mit viel Protein.
66g
Protein
789
kcal
69g
Carbs
20
Min
80g Protein 10 Min
Hauptgericht
10 Min. Power Protein Popeye Gnocchi
Diese Gnocchi mache ich richtig gerne wenn es schnell gehen muss. Nachdem du sie in der Pfanne angebraten hast, kannst du mache...
80g
Protein
645
kcal
60g
Carbs
10
Min
‹ Schnelle Rezepte (unter 20 Min)Alle Rezepte
Rezepte werden gemischt… Protein wird gezählt… Pfanne wird vorgeheizt… Gleich geht’s weiter…
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    Schnelle Rezepte (unter 20 Min)

    Vegane High Protein Rezepte in unter 20 Minuten. Schnell, makrofreundlich und trotzdem richtig lecker – perfekt für busy days, an denen gesundes Essen keine Zeit kosten darf.

    • Panierte Tofu-Dogs 39g Protein15 Min
    • 15-Min High Protein Pan-Pizza 80g Protein15 Min
    • Lazy Late-Night Butter Chicken Dal 66g Protein20 Min
    • Vegane High Protein Gyoza mit Erdnusssoße 44g Protein10 Min
    • 10 Minuten Feierabendrezept Spätzlepfanne 50g Protein10 Min
    • 20min Meal-Prep Crispy Tofu Dal 28g Protein20 Min
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    • Crispy Chili Spaghetti Carbonara 51g Protein15 Min
    • Veganes Butter Chicken 69g Protein15 Min
    • Feierabend Dönerteller Salat 130g Protein15 Min
    • Crunchy Tofu Sticks 29g Protein10 Min
    • 20-Min Lazy Late-Night Butter Chicken Dal 66g Protein20 Min
    • 10 Min. Power Protein Popeye Gnocchi 80g Protein10 Min
    • 10-Min Crispy Chili Peanut Mie-Bowl 50g Protein10 Min
    • Quick&Creamy 15min. Comfort Gnocchi One-Pot 68g Protein15 Min
    • Lazy Shredded Tofu Carbonara 70g Protein15 Min
    • Vegan High Protein Brokkoli "Chicken" One-Pot Pasta 78g Protein15 Min
    • Vegan High Protein Crispy Chili Peanut Udon One-Pot 70g Protein10 Min

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