Cremiges Protein-Eis

Cookies & Cream Eis

⏱ 10 Min 🍽 1 Portionen 📊 Einfach 💪 37g Protein
Sören
Sören
Veganer Online Fitness Coach · OWL
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Cookies & Cream Eis
37g Protein 10 Min Einfach
🕙
10
Zubereitungszeit (Min)
🍽️
1
Portionen
📊
Einfach
Schwierigkeit

Dieses vegane Cookies & Cream Eis ist der cremige Protein-Traum für heiße Tage und süße Gelüste. Mit veganem Proteinpulver, Cashewmus und knusprigen Oreo-Stückchen zauberst du dir in nur 10 Minuten eine proteinreiche Eiscreme, die genauso gut schmeckt wie das Original. Perfekt für alle, die Naschen und High Protein verbinden wollen.

Inhaltsverzeichnis

🔧 Tools die ich nutze
Hochleistungs-Standmixer
Hochleistungs-Standmixer
Macht Cashewsoßen, Protein-Shakes & Dressings extrem cremig – ohne Stückchen oder langes Mixen.
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Vetain Vegan Protein
Vetain Vegan Protein
Mein tägliches Bio-Proteinpulver — aus 4 pflanzlichen Quellen, ohne Sucralose & mit 20g Protein pro Portion.
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* Diese Tools sind Affiliate-Links. Ich erhalte eine kleine Provision — für dich entstehen keine Mehrkosten. Ich empfehle ausschließlich Produkte, die ich selbst täglich benutze.

Zutaten

Portionen anpassen
1
  • Für die Eismasse
  • 30.0g Vetain Veganes Proteinpulver

    mit Geschmack, am besten Vanilla
  • 0.5TL Vanilleessenz
  • 5.0g Agavendicksaft

    ca. 0.5 TL
  • 10.0g Cashewmus

    ca. 2 TL
  • 300.0ml Sojadrink

    natur, ungesüßt, 1.8-2.2% Fett
  • Zum Unterrühren
  • 35.0g Oreo Cookies Original

    ca. 3 Stück

Schritt-für-Schritt Anleitung

1
Eismasse mixen

Gib Proteinpulver, Vanilleessenz, Agavendicksaft, Cashewmus und den Sojadrink in einen Mixer oder verrühre alles mit einem Milchaufschäumer, bis eine glatte Masse entsteht.

2
Einfrieren

Lass die Eismasse für 4-5 Stunden oder am besten über Nacht gefrieren.

3
Cremig rühren

Gib die gefrorene Masse nochmals kurz in einen Mixer und rühre sie cremig. Wenn du eine Ninja Creami nutzt, verwende die Lite-Ice-Cream-Einstellung.

4
Oreos unterrühren

Zerkleinere die Oreos und rühre sie unter das Eis. Das gelingt auch direkt im Mixer oder in der Ninja Creami.

5
Genießen

Direkt servieren und deinen proteinreichen Cookies & Cream Genuss sofort genießen.

Nährwerte für eine Portion
37g
Protein
33g
Kohlenhydrate
19g
Fett
Gesamtkalorien 451 kcal

Die Nährwerte beziehen sich auf 1 Portionen (Gesamtrezept). Passe die Mengen gerne auf deine persönlichen Bedürfnisse an.

Tipps & Variationen

Proteinpulver-Tipp

Nutze am besten Vanilla Protein-Pulver für den authentischen Cookies & Cream Geschmack.

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