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14g Protein 5 Min
Vorspeise
Rote Beete Carpaccio
Nichts passt besser zu einem italienischen Hauptgericht als dieses unfassbar leckere Carpaccio von der roten Beete. Die karamel...
14g
Protein
355
kcal
22g
Carbs
5
Min
49g Protein 20 Min
Salate
Viraler Nudelsalat mit Crispy-Chili-Joghurt Dressing
Wirklich ausgezeichnet wenn es jetzt wieder wärmer wird. Am längsten dauert es die Nudeln zu kochen und wenn die fertig sind, b...
49g
Protein
632
kcal
70g
Carbs
20
Min
80g Protein 15 Min
Pizza
15-Min High Protein Pan-Pizza
Keine Zeit auf den Teig zu warten? Diese schnelle Pan-Pizza kommt ohne Hefeteig aus — dafür mit Vetain Vegan Protein direkt im ...
80g
Protein
961
kcal
85g
Carbs
15
Min
54g Protein 30 Min
Burger
Virale Closed Burger
Ein Food Trend der es wirklich verdient hat, nachgemacht zu werden. Wirklich erstaunlich lecker und schnell gemacht!
54g
Protein
948
kcal
102g
Carbs
30
Min
66g Protein 20 Min
Vegane Hauptgerichte
Lazy Late-Night Butter Chicken Dal
Perfekt zum meal-prep und hält sich eingefroren mehrere Wochen. Kann mit Naan Brot oder Reis serviert werden.
66g
Protein
789
kcal
69g
Carbs
20
Min
44g Protein 35 Min
High Protein Hauptgericht
Extra Smoky Crosshatch Barbecue Räuchertofu mit Schmorrzwiebeln
Am besten direkt mehrere vorbereiten, in den Kühlschrank packen und für ein paar Tage vergessen. Meal-prepp und super saftig ma...
44g
Protein
529
kcal
37g
Carbs
35
Min
84g Protein 25 Min
Hauptgericht
Vegane High Protein Türkische Pasta
Der einzige Food-Trend, der es wirklich in meine regelmäßige Rotation geschafft hat. Super schnell gemacht, richtig clean und t...
84g
Protein
955
kcal
80g
Carbs
25
Min
77g Protein 35 Min
Hauptgericht
Backpapierdöner
Food-Trend der definitiv in den alltäglichen Gebrauch übernommen werden sollte. Fix gemacht und perfekt zum Meal-Preppen mit 80...
77g
Protein
765
kcal
70g
Carbs
35
Min
22g Protein 30 Min
Veganer High Protein Snack
Smashed Butterbeans
Günstig, proteinreich und so lecker, dass du nicht genug bekommen kannst! Diese Smashed Butterbeans sind perfekt als Snack oder...
22g
Protein
405
kcal
37g
Carbs
30
Min
44g Protein 10 Min
Schnelle Küche
Vegane High Protein Gyoza mit Erdnusssoße
Gyoza haben verhältnismäßig super wenig Kalorien. Dazu eine high protein Erdnusssoße und der Tag ist gerettet.
44g
Protein
747
kcal
108g
Carbs
10
Min
46g Protein 20 Min
One-Pot Airfryer Rezepte
Lazy 5 Min. One-Pot Air Fryer Gnocchi
Dieser Airfryer-Auflauf ist unglaublich schnell gemacht und perfekt für alle, die wenig Zeit haben aber trotzdem eine proteinre...
46g
Protein
668
kcal
60g
Carbs
20
Min
35g Protein 30 Min
Vegane High Protein Gerichte
Roasted Potato Chicken
Diese Kartoffel-Chicken Pfanne ist ein proteinreiches veganes Gericht ohne Fertigprodukte mit wenig Kalorien.
35g
Protein
492
kcal
73g
Carbs
30
Min
25g Protein 25 Min
One-Pot Gerichte
One-Pot Tortellini
Schnelles veganes One-Pot Gericht mit hohem Proteingehalt, perfekt zum Meal-Preppen. Während die Tortellini weich werden, hat m...
25g
Protein
534
kcal
78g
Carbs
25
Min
50g Protein 45 Min
Vegane High Protein Salate
Veganer High Protein Kartoffelsalat
Ein echter Klassiker aus der Kindheit, den ich mittlerweile veganisiert habe. Dieser Kartoffelsalat überzeugt mit authentischem...
50g
Protein
601
kcal
50g
Carbs
45
Min
50g Protein 10 Min
Feierabendrezept
10 Minuten Feierabendrezept Spätzlepfanne
Genau das richtige wenn es schnell gehen muss, lecker schmecken soll und du trotzdem deinen Proteinbedarf decken möchtest.
50g
Protein
770
kcal
81g
Carbs
10
Min
68g Protein 40 Min
Protein Salat
Green Goddess Pasta Salat
Genau das richtige für diese Jahreszeit und wenn es mal wieder schnell gehen soll. Ein proteinreicher veganer Pasta-Salat mit k...
68g
Protein
1060
kcal
91g
Carbs
40
Min
63g Protein 35 Min
Hauptgericht
Veganes Erdnusscurry mit Tofu
Dieses cremige Erdnusscurry ist perfekt zum Meal Preppen und schnell zubereitet. Am besten kochst du direkt die doppelte oder d...
63g
Protein
890
kcal
66g
Carbs
35
Min
37g Protein 40 Min
Hauptgericht
One Pot Spinat&Tomaten Pasta
Diese proteinreiche One Pot Pasta ist das perfekte Feierabendrezept. Mit Proteinpasta wird das ganze natürlich noch besser. All...
37g
Protein
605
kcal
73g
Carbs
40
Min
47g Protein 35 Min
Hauptgericht
Schnelles Reiskocher Dal
Genau das richtige wenn es schnell gehen muss und du zwischendurch noch duschen gehen willst. Ein proteinreiches veganes Dal pe...
47g
Protein
642
kcal
62g
Carbs
35
Min
21g Protein 2 Min
Proteinhummus
Green Goddess Proteinhummus
Genau das richtige für den Frühling, super lecker und perfekt zum Meal Preppen. Dieser vegane Proteinhummus liefert über 40g Ei...
21g
Protein
355
kcal
34g
Carbs
2
Min
30 Min
Vegane High Protein Rezepte
Kartoffel Käse Sandwich
Ist zwar schon ein bisschen länger her, aber ich mache das echt regelmäßig. Die Füllung kannst du natürlich an deine Vorlieben ...
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Protein
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kcal
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Carbs
30
Min
19g Protein 25 Min
Hauptgerichte
Schnelles veganes Tempeh-Schnitzel
Schnelles Schnitzel das in keiner Küche fehlen darf. Natürlich schmeckt das nicht nur zu Spargel, sondern auch im Brötchen oder...
19g
Protein
232
kcal
18g
Carbs
25
Min
92g Protein 26 Min
Hauptgerichte
Lazy Airfryer Lasagne
Genau das richtige für einen slow Sunday; schnell gemacht, richtig lecker und mit der extra Portion Protein. Diese Lazy Lasagne...
92g
Protein
1172
kcal
93g
Carbs
26
Min
28g Protein 20 Min
Vegane High Protein Rezepte
20min Meal-Prep Crispy Tofu Dal
Genau das Richtige, wenn es schnell gehen muss, trotzdem lecker sein soll und du etwas für die nächsten Tage vorbereiten möchtest.
28g
Protein
382
kcal
33g
Carbs
20
Min

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