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Vegane High Protein Rezepte für jeden Tag

200+ getestete Rezepte — alle vegan, alle mit vollständigen Macros. Kein Ersatz, kein Verzicht. Echtes Essen mit echten Zahlen.

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25g Protein 25 Min
One-Pot Gerichte
One-Pot Tortellini
Schnelles veganes One-Pot Gericht mit hohem Proteingehalt, perfekt zum Meal-Preppen. Während die Tortellini weich werden, hat m...
25g
Protein
534
kcal
78g
Carbs
25
Min
35g Protein 30 Min
Vegane High Protein Gerichte
Roasted Potato Chicken
Diese Kartoffel-Chicken Pfanne ist ein proteinreiches veganes Gericht ohne Fertigprodukte mit wenig Kalorien.
35g
Protein
492
kcal
73g
Carbs
30
Min
46g Protein 20 Min
One-Pot Airfryer Rezepte
Lazy 5 Min. One-Pot Air Fryer Gnocchi
Dieser Airfryer-Auflauf ist unglaublich schnell gemacht und perfekt für alle, die wenig Zeit haben aber trotzdem eine proteinre...
46g
Protein
668
kcal
60g
Carbs
20
Min
44g Protein 10 Min
Schnelle Küche
Vegane High Protein Gyoza mit Erdnusssoße
Gyoza haben verhältnismäßig super wenig Kalorien. Dazu eine high protein Erdnusssoße und der Tag ist gerettet.
44g
Protein
747
kcal
108g
Carbs
10
Min
22g Protein 30 Min
Veganer High Protein Snack
Smashed Butterbeans
Günstig, proteinreich und so lecker, dass du nicht genug bekommen kannst! Diese Smashed Butterbeans sind perfekt als Snack oder...
22g
Protein
405
kcal
37g
Carbs
30
Min
77g Protein 35 Min
Hauptgericht
Backpapierdöner
Food-Trend der definitiv in den alltäglichen Gebrauch übernommen werden sollte. Fix gemacht und perfekt zum Meal-Preppen mit 80...
77g
Protein
765
kcal
70g
Carbs
35
Min
84g Protein 25 Min
Hauptgericht
Vegane High Protein Türkische Pasta
Der einzige Food-Trend, der es wirklich in meine regelmäßige Rotation geschafft hat. Super schnell gemacht, richtig clean und t...
84g
Protein
955
kcal
80g
Carbs
25
Min
44g Protein 35 Min
High Protein Hauptgericht
Extra Smoky Crosshatch Barbecue Räuchertofu mit Schmorrzwiebeln
Am besten direkt mehrere vorbereiten, in den Kühlschrank packen und für ein paar Tage vergessen. Meal-prepp und super saftig ma...
44g
Protein
529
kcal
37g
Carbs
35
Min
66g Protein 20 Min
Vegane Hauptgerichte
Lazy Late-Night Butter Chicken Dal
Perfekt zum meal-prep und hält sich eingefroren mehrere Wochen. Kann mit Naan Brot oder Reis serviert werden.
66g
Protein
789
kcal
69g
Carbs
20
Min
54g Protein 30 Min
Burger
Virale Closed Burger
Ein Food Trend der es wirklich verdient hat, nachgemacht zu werden. Wirklich erstaunlich lecker und schnell gemacht!
54g
Protein
948
kcal
102g
Carbs
30
Min
80g Protein 15 Min
Pizza
15-Min High Protein Pan-Pizza
Keine Zeit auf den Teig zu warten? Diese schnelle Pan-Pizza kommt ohne Hefeteig aus — dafür mit Vetain Vegan Protein direkt im ...
80g
Protein
961
kcal
85g
Carbs
15
Min
49g Protein 20 Min
Salate
Viraler Nudelsalat mit Crispy-Chili-Joghurt Dressing
Wirklich ausgezeichnet wenn es jetzt wieder wärmer wird. Am längsten dauert es die Nudeln zu kochen und wenn die fertig sind, b...
49g
Protein
632
kcal
70g
Carbs
20
Min
14g Protein 5 Min
Vorspeise
Rote Beete Carpaccio
Nichts passt besser zu einem italienischen Hauptgericht als dieses unfassbar leckere Carpaccio von der roten Beete. Die karamel...
14g
Protein
355
kcal
22g
Carbs
5
Min
35g Protein 65 Min
Dessert
Triple Chocolate Protein Pudding
Cremiger Schokopudding gesüßt nur mit Datteln, ganz ohne Industriezucker. Der perfekte vegane high protein Nachtisch.
35g
Protein
413
kcal
28g
Carbs
65
Min
13g Protein 65 Min
Nachtisch
Apfel-Quark-Auflauf
Dieser Auflauf ist für mich wirklich pure Kindheit. Absolut lecker und richtig einfach. Ein veganer high protein Nachtisch mit ...
13g
Protein
262
kcal
39g
Carbs
65
Min
27g Protein 35 Min
Asiatische Gerichte
Asia Nudeln mit Tempeh
Diese proteinreichen gebratenen Nudeln mit Tempeh haben super viel Eiweiß, mehr Geschmack als die mit Hähnchen und sind 100% ve...
27g
Protein
468
kcal
71g
Carbs
35
Min
84g Protein 25 Min
Hauptgerichte
Veganes High Protein Seitan Steak
Wirklich eins meiner absoluten Lieblingrezepte und schneller gemacht, als man denken könnte. Du kannst das Steak übrigens auch ...
84g
Protein
586
kcal
19g
Carbs
25
Min
15g Protein 10 Min
Dessert
High Protein Tiramisu
Wieder mal ein food Trend der den Hype verdient. Das ist echt unglaublich schnell gemacht, richtig lecker und hat auch noch sup...
15g
Protein
181
kcal
20g
Carbs
10
Min
25g Protein 60 Min
High Protein Snacks
Vegane Protein Chicken Nuggets
Egal ob zu Pommes, als Beilage für Burger oder einfach so. Chicken Nuggets gehen immer und wenn sie dann auch noch so proteinre...
25g
Protein
249
kcal
31g
Carbs
60
Min
16g Protein 30 Min
Snacks & Beilagen
Vegane Mais-Taler
Statt einem Ei nehmen wir veganen Reibekäse, der das Ganze festigt und eine leckere käsige Note dazu gibt. Du kannst die Gewürz...
16g
Protein
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44g
Carbs
30
Min
9g Protein 45 Min
Snacks
Vegane Bacon-Bites
Diese kleinen Bacon-Bites sind perfekt wenn du Lust auf eine kleine Knabberei hast, aber auch deinen Proteinbedarf decken möcht...
9g
Protein
202
kcal
18g
Carbs
45
Min
42g Protein 55 Min
High Protein Comfort Food
Veganer Cannelloni-Auflauf
Ein Gericht das den Namen Comfort-Food wirklich mehr als verdient hat. Gefüllte Cannelloni mit veganer Hackfleisch-Spinat-Füllu...
42g
Protein
722
kcal
61g
Carbs
55
Min
34g Protein 10 Min
Hauptgericht
Veganes High Protein Pad Thai
In 10 Minuten fertig und perfekt zum meal-preppen. Eine leckere Kombination aus Reisnudeln, Tempeh und frischem Gemüse mit würz...
34g
Protein
653
kcal
76g
Carbs
10
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13g Protein 35 Min
Hauptgericht
Veganes Käsefondue
Ein wirklich unfassbar leckeres Fondue dass keine Wünsche offen lässt. Dippen kannst du hier womit du möchtest, ich hab mich hi...
13g
Protein
154
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13g
Carbs
35
Min

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