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Vegane High Protein Rezepte für jeden Tag

200+ getestete Rezepte — alle vegan, alle mit vollständigen Macros. Kein Ersatz, kein Verzicht. Echtes Essen mit echten Zahlen.

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84g Protein 35 Min
Hauptgericht
Vegane High Protein Blumenkohl Pasta
Unfassbar leckeres Pasta-Gericht aus übrigem Blumenkohl entstanden. Eine cremige, käsige Sauce aus Blumenkohl macht diese Pasta...
84g
Protein
947
kcal
83g
Carbs
35
Min
44g Protein 30 Min
Hauptgericht
Vegan High Protein Smashed Gnocchi Salat
Ein innovativer Salat mit gesmashten, knusprigen Gnocchis und einem cremigen Dressing. Die Kombination aus knusprigen Gnocchis,...
44g
Protein
535
kcal
50g
Carbs
30
Min
13g Protein 65 Min
Vegane Desserts
Vegan High Protein Käsekuchen
Ohne zu übertreiben das leckerste was ich jemals gebacken habe. Dazu noch so unglaublich einfach und nur 5 Minuten Arbeitszeit.
13g
Protein
153
kcal
5g
Carbs
65
Min
75g Protein 35 Min
Hauptgericht
Vegan High Protein Penne mit veganem Chicken
Vegan High Protein Penne al Pollo: cremige Pasta mit veganem Chicken und viel Protein. Schnell zubereitet, unglaublich lecker u...
75g
Protein
1045
kcal
85g
Carbs
35
Min
17g Protein 25 Min
Hauptgericht
Vegan High Protein Burger Patties
Knuspriges Patty mit viel Protein und vollem Geschmack. Ein einfaches, vegan high protein Burger-Rezept perfekt für ein schnell...
17g
Protein
252
kcal
22g
Carbs
25
Min
Weniger raten. Mehr erreichen.
700+ Teilnehmende 4.9★
1-on-1 Coaching
★★★★★ 4.9 (700+)
Weniger raten. Mehr erreichen.
Du weißt eigentlich, was du essen solltest — aber irgendwie klappt es trotzdem nicht? Persönliches Coaching, vegan und high protein, abgestimmt auf deinen Alltag.
700+
Teilnehmende
Ø −8kg
4 Monate
7+
Jahre
76g Protein 35 Min
High Protein Hauptgericht
Vegan High Protein Loaded Süßkartoffel
Diese loaded Süßkartoffel mit veganem Hack und cremiger Joghurtsoße ist super easy zuzubereiten und extrem lecker. Mit 80g Prot...
76g
Protein
811
kcal
79g
Carbs
35
Min
44g Protein 25 Min
Vegane Hauptgerichte
Vegan High Protein Crispy Tofu Döner
Die Basis für alles was lecker schmeckt. Egal ob im Fladenbrot, zu Pasta oder einfach so. Perfekt als vielseitige Protein-Kompo...
44g
Protein
458
kcal
19g
Carbs
25
Min
54g Protein 40 Min
Vegane Hauptgerichte
Virale Vegan High Protein Gemüserolle
Diese vegane Variante der viralen Gemüserolle ist überraschend lecker und proteinreich. Eine perfekte Alternative zum Original ...
54g
Protein
761
kcal
62g
Carbs
40
Min
50g Protein 50 Min
Vegane High Protein Salate
Vegan High Protein Sweet-Chili Kichererbsensalat mit Goldenem Tofu
Eine vegane und proteinreiche Variante des viralen Sweet-Chili Salats. Statt Hühnchen verwenden wir golden Tofu und für noch me...
50g
Protein
813
kcal
48g
Carbs
50
Min
35g Protein 25 Min
Asiatische Küche
Vegan High Protein Gebratene Nudeln mit Erdnuss-Sauce
Perfekt zum Meal-preppen und richtig lecker. Diese gebratenen Nudeln mit cremiger Erdnuss-Sauce sind ein veganes High-Protein H...
35g
Protein
480
kcal
54g
Carbs
25
Min
35g Protein 30 Min
Hauptgericht
Vegan High Protein Gnocchi mit veganem Hack und Kräuterseitlingen
Die Gnocchi werden im Airfryer knusprig gebacken, während eine cremige Sauce aus veganem Hack und Kräuterseitlingen entsteht. A...
35g
Protein
520
kcal
47g
Carbs
30
Min
44g Protein 50 Min
Hauptgericht
Vegan High Protein Kartoffelauflauf mit veganer Hackfleischsoße
Herzhafter veganer Kartoffelauflauf mit würziger Hackfleischsoße und cremiger Bechamel. Ein comfort food Klassiker in der pflan...
44g
Protein
564
kcal
45g
Carbs
50
Min
70g Protein 10 Min
One-Pot Gerichte
Vegan High Protein Crispy Chili Peanut Udon One-Pot
Udon geht immer und wenn es dann auch noch so schnell gemacht ist und so lecker schmeckt, bleiben keine Wünsche offen. Diese cr...
70g
Protein
888
kcal
73g
Carbs
10
Min
55g Protein 40 Min
Hauptgericht
Vegan High Protein Loaded Fries
Pommes sind frittierte Sonnenstrahlen und genauso schmecken diese loaded fries auch. Genau das richtige wenn du Bock auch Fastf...
55g
Protein
660
kcal
51g
Carbs
40
Min
80g Protein 20 Min
High Protein Pasta
Vegan High Protein Cheesy Tomato One-Pot Pasta
Diese cremige One-Pot Pasta vereint veganes Hack, frische Cherrytomaten und würzige Kräuter in einem leckeren Gericht. Eine pro...
80g
Protein
968
kcal
97g
Carbs
20
Min
78g Protein 15 Min
High-Protein One-Pot
Vegan High Protein Brokkoli "Chicken" One-Pot Pasta
Niemand hat viel Zeit zum Kochen. Diese One-Pot Pasta liefert über 150g Protein in nur 15 Minuten Zubereitungszeit. Das geht wi...
78g
Protein
883
kcal
63g
Carbs
15
Min
55g Protein 35 Min
Vegan High Protein
Vegan High Protein Korean Glazed Popcorn Tofu
Knuspriger Tofu in koreanischer Glaze. Perfekt für alle, die vegane High-Protein-Gerichte lieben. Der Tofu wird mariniert, knus...
55g
Protein
701
kcal
58g
Carbs
35
Min
73g Protein 40 Min
Hauptgericht
Bratkartoffelsalat
73g
Protein
917
kcal
61g
Carbs
40
Min
70g Protein 15 Min
Pasta
Lazy Shredded Tofu Carbonara
Das gibt es wirklich mindestens einmal die Woche hier, ein absoluter Klassiker. Eine cremige vegane Carbonara mit geriebenem Rä...
70g
Protein
833
kcal
83g
Carbs
15
Min
28g Protein 15 Min
Asiatische Bowl
Peanut Udon Bowl
28g
Protein
422
kcal
61g
Carbs
15
Min
84g Protein 35 Min
Pasta
Dump&Bake High Protein Spinat&Tomate Spaghetti
Ein cremiges High-Protein Nudelgericht mit Spinat und Tomaten, das einfach im Ofen gebacken wird.
84g
Protein
936
kcal
76g
Carbs
35
Min
48g Protein 25 Min
Salate
Crispy Maultaschen Salat
48g
Protein
542
kcal
39g
Carbs
25
Min
35g Protein 50 Min
Bowl
Crispy "Chicken" Bowl mit Pommes
Eine proteinreiche vegane Bowl mit knusprig paniertem Tofu und selbstgemachten Pommes mit geschmolzenem veganen Cheddar.
35g
Protein
536
kcal
55g
Carbs
50
Min
64g Protein 45 Min
Salate
Smashed Potato Döner Salat
Ein proteinreicher veganer Salat mit knusprig gebackenen Smashed Potatoes, würzigem Räuchertofu-Döner und cremigem Zaziki. Perf...
64g
Protein
752
kcal
49g
Carbs
45
Min

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