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Kategorie
Vegane Räuchertofu-Rezepte mit viel Protein
Räuchertofu ist mein Lieblings-Shortcut für herzhaftes Essen: zerbröselt wird er zu Hack oder Speck-Ersatz, in Streifen zum Döner, gewürfelt kommt er in Pasta, Salat und Suppe. Er muss nicht gepresst werden und bringt ordentlich Protein mit.
Hier findest du alle Rezepte, in denen Räuchertofu die Hauptrolle spielt, vegan und mit Kalorien und Makros pro Portion.
Vegan High Protein Erdnusscurry
38g Protein35 Min
Panierter Tofu mit Brathähnchen-Geschmack
52g Protein20 Min
Smashed Potato Döner Salat
64g Protein45 Min
Bohnen-Tofu Burger Patties
20g Protein25 Min
Kartoffel Käse Sandwich
30 Min
Vegan High Protein Lahmacun für die ganze Familie
44g Protein25 Min
- Meal Planner Keine Lust, jeden Tag auszusuchen? Ich stell dir aus meinen Rezepten deine Woche zusammen. Du sagst mir dein Ziel, ich rechne jede Portion passend aus. Kostenlose Wochenvorschau
Vegane high protein Entenbrust aus Räuchertofu & Pilzen
27g Protein50 Min
Crispy Tofu Döner
44g Protein25 Min
Cheesy Gnocchi Döner Salat
61g Protein30 Min
Panierte Tofu-Dogs
39g Protein15 Min
Vegane Teewurst / Leberwurst
13g Protein25 Min
Proteinreiche Herbstsuppe mit Räuchertofu
38g Protein50 Min
Herbsteintopf mit Butterbohnen und Räuchertofu
25g Protein45 Min
Flammkuchen Snack Rolls
41g Protein40 Min
Lazy Reiskocher Mealprep Dal
40g Protein30 Min
Süßkartoffel-Salat mit BBQ-Tofu
96g Protein40 Min
Veganer Hackbraten für Weihnachten
36g Protein140 Min
Veganer High-Protein Grünkohl
47g Protein
Extra Smoky Crosshatch Barbecue Räuchertofu mit Schmorrzwiebeln
44g Protein35 Min
Backpapierdöner
77g Protein35 Min
One-Pot Tortellini
25g Protein25 Min
Veganer High Protein Kartoffelsalat
50g Protein45 Min
10 Minuten Feierabendrezept Spätzlepfanne
50g Protein10 Min
One Pot Spinat&Tomaten Pasta
37g Protein40 Min
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Protein Taco
29g Protein35 Min
High Protein Kartoffelsuppe
51g Protein40 Min
Mediterraner High Protein Tortellini Salat
51g Protein35 Min
Crunchy&Creamy Pasta Protein Salat
42g Protein40 Min
Crunchy Tofu Sticks
29g Protein10 Min
High Protein Bratkartoffelsalat
36g Protein40 Min
High Protein Creamy Champignon Pasta
80g Protein40 Min
Dump&Bake High Protein Spinat&Tomate Spaghetti
84g Protein35 Min
Lazy Shredded Tofu Carbonara
70g Protein15 Min
Bratkartoffelsalat
73g Protein40 Min
Vegane High Protein Blumenkohl Pasta
84g Protein35 Min
