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Frisch eingetroffen: unsere neuesten veganen High Protein Rezepte. Makrofreundlich, alltagstauglich und immer auf dem neuesten Stand – schau regelmäßig vorbei und lass dich inspirieren.

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21g Protein 30 Min
Knuspriger High Protein Snack
Vegan High Protein Crunchy Snack Pasta
Diese Crunchy High Protein Snack Pasta ist der perfekte vegane Knabber-Snack ohne schlechtes Gewissen. Aus knusprig gebackenen ...
21g
Protein
452
kcal
49g
Carbs
30
Min
35g Protein 30 Min
Hauptgericht
High Protein Gnocchi mit veganem Hack und Kräuterseitlingen
Die Gnocchi werden im Airfryer knusprig gebacken, während eine cremige Sauce aus veganem Hack und Kräuterseitlingen entsteht. A...
35g
Protein
520
kcal
47g
Carbs
30
Min
22g Protein 25 Min
Proteinreiches Frühstück
Meal Prep Frühstücks-Waffeln
Es gibt kaum ein besseres Frühstück als frische Waffeln und diese vegane High Protein Variante liefert mit knapp 20g Eiweiß pro...
22g
Protein
179
kcal
11g
Carbs
25
Min
61g Protein 30 Min
Herzhafter Döner-Salat
Cheesy Gnocchi Döner Salat
Dieser vegane High Protein Cheesy Gnocchi Döner Salat vereint knusprig-käsige Gnocchi mit würzig gebratenem Räuchertofu und ein...
61g
Protein
977
kcal
104g
Carbs
30
Min
5g Protein 65 Min
Cremiger Protein-Dip
Vegan High Protein Mayonnaise
Diese vegane High Protein Mayonnaise gelingt in nur wenigen Minuten und bringt satte Extraportion Eiweiß auf den Teller. Dank S...
5g
Protein
65
kcal
1g
Carbs
65
Min
39g Protein 15 Min
High Protein
Panierte Tofu-Dogs
Diese Tofu-Dogs sind überraschend lecker geworden und dank des Eiweiß-Toast eine ordentliche pflanzliche Proteinquelle.
39g
Protein
597
kcal
70g
Carbs
15
Min
16g Protein 25 Min
Vegane Käsealternativen
Veganer Halloumi Grillkäse
Dieser vegane Halloumi ist perfekt zum Anbraten und Grillen. Lässt sich super vorbereiten und einfrieren.
16g
Protein
234
kcal
7g
Carbs
25
Min
35g Protein 40 Min
Crispy Protein Bowl
Loaded Crispy "Chicken" Fries
Dieser virale Trend jetzt in der veganen High Protein Version: knusprig panierter Tofu, goldene Pommes und geschmolzener Chedda...
35g
Protein
536
kcal
55g
Carbs
40
Min
28g Protein 5 Min
Schnelle Asia Bowl
Crispy Chili Peanut Udon Bowl
Diese Crispy Chili Peanut Udon Bowl ist das perfekte Rezept für stressige Tage: cremig, würzig und in nur 5 Minuten fertig. Die...
28g
Protein
422
kcal
61g
Carbs
5
Min
50g Protein 25 Min
Hauptgericht
Quick & Easy Meal-Prep Lahmacun
Die Lahmacun kannst du natürlich füllen wie du möchtest, es reicht aber meistens schon ein Knoblauch/Kräuter Joghurt mit ein bi...
50g
Protein
650
kcal
64g
Carbs
25
Min
11g Protein 735 Min
Vegane Grundzutaten
Veganer Frischkäse 2.0
Dieser vegane Frischkäse ist die perfekte Alternative zu herkömmlichem Frischkäse. Mit Cashewkernen und Skyr Alternative wird e...
11g
Protein
190
kcal
4g
Carbs
735
Min
31g Protein 30 Min
Hauptgericht
Champignon Rahmgeschnetzeltes
Egal ob zu Spätzle oder Reis, dieser Klassiker aus der Kindheit schmeckt heute in vegan und proteinreich mindestens genauso gut...
31g
Protein
336
kcal
14g
Carbs
30
Min
63g Protein 30 Min
Meal Prep Bowl
Meal-prep Reisnudelbowl mit 63g Eiweiß
High protein meal-prep Reisnudelbowl für den Veganuary. Du kannst jedes Gemüse verwenden, dass dein Kühlschrank zu bieten hat, ...
63g
Protein
891
kcal
76g
Carbs
30
Min
48g Protein 35 Min
Poké Bowl
Vegane High Protein Poké Bowl mit Crispy Reis
Du kannst eigentlich jedes Gemüse nehmen, dass du im Kühlschrank hast. Perfekt zum meal-preppen und schnell gemacht.
48g
Protein
1026
kcal
125g
Carbs
35
Min
13g Protein 25 Min
Brotaufstrich
Vegane Teewurst / Leberwurst
Diese vegane Teewurst ist perfekt zum klassischen Abendbrot. Übrig gebliebene Teewurst kann mit Haferflocken zu Bratlingen vera...
13g
Protein
143
kcal
8g
Carbs
25
Min
38g Protein 50 Min
Suppen & Eintöpfe
Proteinreiche Herbstsuppe mit Räuchertofu
Schnell gemacht und sehr proteinreich. Verziert mit Balsamico-Creme und gerösteten Pinienkernen passt diese cremige Herbstsuppe...
38g
Protein
652
kcal
48g
Carbs
50
Min
30g Protein 40 Min
Suppen & Eintöpfe
Vegane Knoblauch-Zwiebelsuppe
Diese aromatische Zwiebelsuppe wird im Ofen geröstet und mit Tofu zu einer proteinreichen veganen Mahlzeit. Die gerösteten Arom...
30g
Protein
497
kcal
32g
Carbs
40
Min
25g Protein 45 Min
Eintopf
Herbsteintopf mit Butterbohnen und Räuchertofu
Schnell gemacht und perfekt im Herbst. Das Rezept eignet sich auch super um das restliche Gemüse aus dem Kühlschrank aufzubrauc...
25g
Protein
367
kcal
38g
Carbs
45
Min
41g Protein 40 Min
Herzhafte Snack Rolls
Flammkuchen Snack Rolls
Diese veganen Flammkuchen Snack Rolls sind der perfekte Beitrag für jede Grillparty: herzhaft, käsig und mit satten 165g Eiweiß...
41g
Protein
520
kcal
54g
Carbs
40
Min
50g Protein 50 Min
Vegane High Protein Salate
Sweet-Chili Sommersalat mit Goldenem Tofu
Eine vegane und proteinreiche Variante des viralen Sweet-Chili Salats. Statt Hühnchen verwenden wir golden Tofu und für noch me...
50g
Protein
813
kcal
48g
Carbs
50
Min
40g Protein 30 Min
Cremiges One-Pot Dal
Lazy Reiskocher Mealprep Dal
Dieses Lazy Reiskocher Dal ist die perfekte Lösung für alle, die wenig Lust auf Abwasch und langes Kochen haben. Du wirfst einf...
40g
Protein
508
kcal
48g
Carbs
30
Min
69g Protein 10 Min
Protein-Rezept
Glazed Teriyaki Tofu
Du weißt nicht was du mit deinem Tofu anstellen sollst, hast keine Idee und keine Zeit? Mach das hier, du wirst es nicht bereuen.
69g
Protein
849
kcal
38g
Carbs
10
Min
96g Protein 40 Min
High Protein Salat
Süßkartoffel-Salat mit BBQ-Tofu
Perfekt für die wärmeren Tage, wenn es proteinreich aber auch erfrischend sein soll. Die Süßkartoffel bringt eine tolle Note mi...
96g
Protein
1166
kcal
75g
Carbs
40
Min
12g Protein 156 Min
Brot & Gebäck
Veganes High Protein Kräuter-Naan
Veganes und super fluffiges high protein Kräuter-Naan. Diese Variante hat doppelt soviel Eiweiß wie herkömmliches Naan und zeig...
12g
Protein
286
kcal
40g
Carbs
156
Min

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