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42g Protein 75 Min
Hauptgericht
High Protein Kartoffel-Lasagne
Diese Kartoffellasagne schmeckt der ganzen Familie und ist reich an pflanzlichem Protein. Eine leckere Alternative zur klassisc...
42g
Protein
519
kcal
45g
Carbs
75
Min
74g Protein 30 Min
Vegane Hauptgerichte
Butterbohnen-Spinat-Hack Pfanne
Genau das richtige für den Herbstanfang, eine cremige Bohnenpfanne mit veganem Hack und Spinat in würziger Sauce.
74g
Protein
716
kcal
55g
Carbs
30
Min
66g Protein 20 Min
Vegane Hauptgerichte
20-Min Lazy Late-Night Butter Chicken Dal
Ein super schnelles Dal-Rezept mit allem, was du vermutlich zuhause hast. Perfekt für späte Abendmahlzeiten mit viel Protein.
66g
Protein
789
kcal
69g
Carbs
20
Min
80g Protein 10 Min
Hauptgericht
10 Min. Power Protein Popeye Gnocchi
Diese Gnocchi mache ich richtig gerne wenn es schnell gehen muss. Nachdem du sie in der Pfanne angebraten hast, kannst du mache...
80g
Protein
645
kcal
60g
Carbs
10
Min
50g Protein 10 Min
Hauptgericht
10-Min Crispy Chili Peanut Mie-Bowl
Perfekt wenn du wenig Zeit aber richtig Lust auf eine leckere Bowl hast. Eine schnelle und protein-reiche Mie-Bowl mit knusprig...
50g
Protein
688
kcal
89g
Carbs
10
Min
54g Protein 45 Min
Hauptgericht
Quick&Lazy Extra-Cheesy Lasagna Rolls
Das war wirklich eine der leckersten und einfachsten Sachen die ich seit langem gemacht habe. Diese Lasagne Rolls sind perfekt ...
54g
Protein
661
kcal
48g
Carbs
45
Min
71g Protein 25 Min
One-Pan Gerichte
Quick&Creamy Comfort One-Pan Chicken Alfredo
Perfekt nach einem langen Arbeitstag, wenn man nicht auch noch ewig in der Küche stehen will. Diese cremige vegane Chicken Alfr...
71g
Protein
771
kcal
83g
Carbs
25
Min
65g Protein 60 Min
Hauptgerichte
Quick & Creamy Fusilli al Forno Pasta Bake
So einfach und trotzdem so lecker - perfekt für alle, die früher das Nudel-Schinken Gratin von Maggi mochten. Ein cremiger vega...
65g
Protein
660
kcal
55g
Carbs
60
Min
80g Protein 40 Min
Hauptgericht
High Protein Creamy Champignon Pasta
Diese cremige Champignon Pasta ist überraschend einfach zuzubereiten und liefert dabei richtig viel Protein. Mit knusprigem Räu...
80g
Protein
1063
kcal
98g
Carbs
40
Min
50g Protein 55 Min
Hauptgericht
Spaghetti al forno
Eine Kombination aus Lasagne und Spaghetti mit veganen High Protein Zutaten. Perfekt für Meal Prep und als Teil eines ausgewoge...
50g
Protein
589
kcal
49g
Carbs
55
Min
85g Protein 40 Min
Hauptgericht
High Protein Brokkoli Chicken Pasta
So einfach und trotzdem so lecker. Eine proteinreiche vegane Pasta mit cremiger Seidentofu-Sauce und knuspriger Hähnchenalterna...
85g
Protein
988
kcal
105g
Carbs
40
Min
68g Protein 15 Min
One-Pot Gerichte
Quick&Creamy 15min. Comfort Gnocchi One-Pot
Wenn du abends keine Zeit mehr hast um richtig zu kochen, ist das hier genau das richtige für dich. Ein schnelles und cremiges ...
68g
Protein
997
kcal
115g
Carbs
15
Min
64g Protein 45 Min
Salate
Smashed Potato Döner Salat
Ein proteinreicher veganer Salat mit knusprig gebackenen Smashed Potatoes, würzigem Räuchertofu-Döner und cremigem Zaziki. Perf...
64g
Protein
752
kcal
49g
Carbs
45
Min
48g Protein 25 Min
Salate
Crispy Maultaschen Salat
48g
Protein
542
kcal
39g
Carbs
25
Min
84g Protein 35 Min
Pasta
Dump&Bake High Protein Spinat&Tomate Spaghetti
Ein cremiges High-Protein Nudelgericht mit Spinat und Tomaten, das einfach im Ofen gebacken wird.
84g
Protein
936
kcal
76g
Carbs
35
Min
70g Protein 15 Min
Pasta
Lazy Shredded Tofu Carbonara
Das gibt es wirklich mindestens einmal die Woche hier, ein absoluter Klassiker. Eine cremige vegane Carbonara mit geriebenem Rä...
70g
Protein
833
kcal
83g
Carbs
15
Min
73g Protein 40 Min
Hauptgericht
Bratkartoffelsalat
73g
Protein
917
kcal
61g
Carbs
40
Min
55g Protein 35 Min
Vegan High Protein
Vegan High Protein Korean Glazed Popcorn Tofu
Knuspriger Tofu in koreanischer Glaze. Perfekt für alle, die vegane High-Protein-Gerichte lieben. Der Tofu wird mariniert, knus...
55g
Protein
701
kcal
58g
Carbs
35
Min
78g Protein 15 Min
High-Protein One-Pot
Vegan High Protein Brokkoli "Chicken" One-Pot Pasta
Niemand hat viel Zeit zum Kochen. Diese One-Pot Pasta liefert über 150g Protein in nur 15 Minuten Zubereitungszeit. Das geht wi...
78g
Protein
883
kcal
63g
Carbs
15
Min
80g Protein 20 Min
High Protein Pasta
Vegan High Protein Cheesy Tomato One-Pot Pasta
Diese cremige One-Pot Pasta vereint veganes Hack, frische Cherrytomaten und würzige Kräuter in einem leckeren Gericht. Eine pro...
80g
Protein
968
kcal
97g
Carbs
20
Min
55g Protein 40 Min
Hauptgericht
Vegan High Protein Loaded Fries
Pommes sind frittierte Sonnenstrahlen und genauso schmecken diese loaded fries auch. Genau das richtige wenn du Bock auch Fastf...
55g
Protein
660
kcal
51g
Carbs
40
Min
70g Protein 10 Min
One-Pot Gerichte
Vegan High Protein Crispy Chili Peanut Udon One-Pot
Udon geht immer und wenn es dann auch noch so schnell gemacht ist und so lecker schmeckt, bleiben keine Wünsche offen. Diese cr...
70g
Protein
888
kcal
73g
Carbs
10
Min
44g Protein 50 Min
Hauptgericht
Vegan High Protein Kartoffelauflauf mit veganer Hackfleischsoße
Herzhafter veganer Kartoffelauflauf mit würziger Hackfleischsoße und cremiger Bechamel. Ein comfort food Klassiker in der pflan...
44g
Protein
564
kcal
45g
Carbs
50
Min
35g Protein 25 Min
Asiatische Küche
Vegan High Protein Gebratene Nudeln mit Erdnuss-Sauce
Perfekt zum Meal-preppen und richtig lecker. Diese gebratenen Nudeln mit cremiger Erdnuss-Sauce sind ein veganes High-Protein H...
35g
Protein
480
kcal
54g
Carbs
25
Min

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