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Frisch eingetroffen: unsere neuesten veganen High Protein Rezepte. Makrofreundlich, alltagstauglich und immer auf dem neuesten Stand – schau regelmäßig vorbei und lass dich inspirieren.

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95g Protein 35 Min
High Protein Pasta
High Protein Pasta in veganer Schinken-Käse-Sahne-Soße
Diese cremige vegane Schinken-Käse-Sahne-Soße ist die beste Pastasoße mit unglaublich viel Protein. Perfekt für alle, die ihre ...
95g
Protein
1123
kcal
121g
Carbs
35
Min
34g Protein 30 Min
High Protein
Knuspriger Tofu mit cremiger Sriracha-Soße
Wenn du nicht weißt was du mit deinem Tofu anstellen sollst und nicht viel Zeit hast, ist das genau das richtige. Durch die dop...
34g
Protein
397
kcal
6g
Carbs
30
Min
69g Protein 15 Min
Hauptgericht
Veganes Butter Chicken
In nur 15 Minuten fertig mit 140g Eiweiß und perfekt zum Meal Prep. Du kannst jede Proteinquelle verwenden - egal ob Tempeh, To...
69g
Protein
682
kcal
24g
Carbs
15
Min
95g Protein 25 Min
Hauptgericht
Protein Spaghetti mit cremiger Avocado-Basilikum-Soße
Schnell gemacht, super viel Eiweiß und richtig lecker. Cremige Avocado-Basilikum-Soße trifft auf herzhaftes Sojahack und protei...
95g
Protein
1045
kcal
82g
Carbs
25
Min
60g Protein 5 Min
Hauptgericht
Crispy Chili Peanut Chicken Udon Bowl
In 5 Minuten fertig, richtig lecker und hittet einfach genau den Spot. Diese proteinreiche vegane Udon-Bowl ist perfekt für ein...
60g
Protein
630
kcal
58g
Carbs
5
Min
51g Protein 40 Min
Suppen
High Protein Kartoffelsuppe
Das einfachste Suppenrezept und perfekt nach einem Herbstspaziergang. Am nächsten Tag schmeckt sie aufgewärmt nochmal viel bess...
51g
Protein
709
kcal
69g
Carbs
40
Min
51g Protein 35 Min
Salate
Mediterraner High Protein Tortellini Salat
Genau das richtige für die warmen Tage und wenn du keine Lust hast lange in der Küche zu stehen. Ein proteinreicher veganer Sal...
51g
Protein
944
kcal
86g
Carbs
35
Min
84g Protein 30 Min
One Pot Pasta
Cremigste high protein one pot Carbonara
Genau das richtige wenn es schnell gehen muss, gut schmecken und trotzdem krasse Nährwerte haben soll. Diese vegane Carbonara w...
84g
Protein
787
kcal
72g
Carbs
30
Min
35g Protein 45 Min
Suppen
Beste High Protein Kürbissuppe
Es ist gar nicht so einfach eine proteinreiche Kürbissuppe zu kreieren die nicht auch noch superviele Kalorien hat. Die Süßkart...
35g
Protein
558
kcal
63g
Carbs
45
Min
81g Protein 30 Min
Hauptgericht
Quick&Creamy Fajita Mac&Cheese
Diese cremige Fajita-Mac&Cheese kombiniert mexikanische Gewürze mit klassischem Comfort Food. Mit veganem Chicken und Käse ...
81g
Protein
1116
kcal
118g
Carbs
30
Min
66g Protein 25 Min
Hauptgericht
High Protein Cheesy-Crust Käsespätzle
Käsespätzle sind wirklich ganz weit vorne wenn es um mein Lieblingssgericht geht. Die kann ich echt jeden Tag essen und wenn si...
66g
Protein
944
kcal
88g
Carbs
25
Min
42g Protein 40 Min
Meal Prep
Crunchy&Creamy Pasta Protein Salat
Ein proteinreicher Pasta-Salat mit knusprigem Räuchertofu und cremigem Skyr-Dressing. Du kannst jedes Gemüse deiner Wahl verwen...
42g
Protein
530
kcal
52g
Carbs
40
Min
130g Protein 15 Min
Schnelle Abendessen
Feierabend Dönerteller Salat
130g
Protein
1334
kcal
53g
Carbs
15
Min
29g Protein 10 Min
Vegan High Protein
Crunchy Tofu Sticks
Endlich habe ich herausgefunden wie die Panade an Räuchertofu hält! Eigentlich ist der häufig zu glatt, sodass sie wieder abfäl...
29g
Protein
446
kcal
53g
Carbs
10
Min
21g Protein 30 Min
Snacks
Snack-Nudeln
Vorsicht! Diese Snack-Nudeln machen wirklich süchtig. Egal ob mit Dip oder ohne, perfekt für den Netflix Abend. Ganz ohne schle...
21g
Protein
452
kcal
49g
Carbs
30
Min
36g Protein 40 Min
Hauptgerichte
High Protein Bratkartoffelsalat
Vielseitiger Bratkartoffelsalat mit knusprigen Kartoffeln, cremigem Skyr-Dressing und Räuchertofu. Du kannst hier natürlich wie...
36g
Protein
459
kcal
31g
Carbs
40
Min
42g Protein 75 Min
Hauptgericht
High Protein Kartoffel-Lasagne
Diese Kartoffellasagne schmeckt der ganzen Familie und ist reich an pflanzlichem Protein. Eine leckere Alternative zur klassisc...
42g
Protein
519
kcal
45g
Carbs
75
Min
74g Protein 30 Min
Vegane Hauptgerichte
Butterbohnen-Spinat-Hack Pfanne
Genau das richtige für den Herbstanfang, eine cremige Bohnenpfanne mit veganem Hack und Spinat in würziger Sauce.
74g
Protein
716
kcal
55g
Carbs
30
Min
66g Protein 20 Min
Vegane Hauptgerichte
20-Min Lazy Late-Night Butter Chicken Dal
Ein super schnelles Dal-Rezept mit allem, was du vermutlich zuhause hast. Perfekt für späte Abendmahlzeiten mit viel Protein.
66g
Protein
789
kcal
69g
Carbs
20
Min
80g Protein 10 Min
Hauptgericht
10 Min. Power Protein Popeye Gnocchi
Diese Gnocchi mache ich richtig gerne wenn es schnell gehen muss. Nachdem du sie in der Pfanne angebraten hast, kannst du mache...
80g
Protein
645
kcal
60g
Carbs
10
Min
50g Protein 25 Min
Hauptgericht
Quick & Easy Meal-Prep Lahmacun
Die Lahmacun kannst du natürlich füllen wie du möchtest, es reicht aber meistens schon ein Knoblauch/Kräuter Joghurt mit ein bi...
50g
Protein
650
kcal
64g
Carbs
25
Min
50g Protein 10 Min
Hauptgericht
10-Min Crispy Chili Peanut Mie-Bowl
Perfekt wenn du wenig Zeit aber richtig Lust auf eine leckere Bowl hast. Eine schnelle und protein-reiche Mie-Bowl mit knusprig...
50g
Protein
688
kcal
89g
Carbs
10
Min
54g Protein 45 Min
Hauptgericht
Quick&Lazy Extra-Cheesy Lasagna Rolls
Das war wirklich eine der leckersten und einfachsten Sachen die ich seit langem gemacht habe. Diese Lasagne Rolls sind perfekt ...
54g
Protein
661
kcal
48g
Carbs
45
Min
71g Protein 25 Min
One-Pan Gerichte
Quick&Creamy Comfort One-Pan Chicken Alfredo
Perfekt nach einem langen Arbeitstag, wenn man nicht auch noch ewig in der Küche stehen will. Diese cremige vegane Chicken Alfr...
71g
Protein
771
kcal
83g
Carbs
25
Min

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