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Alle veganen High Protein Rezepte auf einen Blick. Von schnellen Feierabendgerichten bis zu ausgiebigem Meal Prep: hier findest du makrofreundliche Rezepte für jeden Anlass.

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    Rezepte

    Vegane High Protein Rezepte für jeden Tag

    200+ getestete Rezepte — alle vegan, alle mit vollständigen Macros. Kein Ersatz, kein Verzicht. Echtes Essen mit echten Zahlen.

    162
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    162 von 162 Rezepten
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    35g Protein 30 Min
    Vegane High Protein Gerichte
    ★★★★★ 5.0 (2)
    Roasted Potato Chicken
    Diese Kartoffel-Chicken Pfanne ist ein proteinreiches veganes Gericht ohne Fertigprodukte mit wenig Kalorien.
    35g
    Protein
    492
    kcal
    73g
    Carbs
    30
    Min
    25g Protein 25 Min
    One-Pot Gerichte
    One-Pot Tortellini
    Schnelles veganes One-Pot Gericht mit hohem Proteingehalt, perfekt zum Meal-Preppen. Während die Tortellini weich werden, hat m...
    25g
    Protein
    534
    kcal
    78g
    Carbs
    25
    Min
    50g Protein 45 Min
    Vegane High Protein Salate
    ★★★★★ 5.0 (2)
    Veganer High Protein Kartoffelsalat
    Ein echter Klassiker aus der Kindheit, den ich mittlerweile veganisiert habe. Dieser Kartoffelsalat überzeugt mit authentischem...
    50g
    Protein
    601
    kcal
    50g
    Carbs
    45
    Min
    50g Protein 10 Min
    Feierabendrezept
    ★★★★★ 4.5 (2)
    10 Minuten Feierabendrezept Spätzlepfanne
    Genau das richtige wenn es schnell gehen muss, lecker schmecken soll und du trotzdem deinen Proteinbedarf decken möchtest.
    50g
    Protein
    770
    kcal
    81g
    Carbs
    10
    Min
    68g Protein 40 Min
    Protein Salat
    Green Goddess Pasta Salat
    Genau das richtige für diese Jahreszeit und wenn es mal wieder schnell gehen soll. Ein proteinreicher veganer Pasta-Salat mit k...
    68g
    Protein
    1060
    kcal
    91g
    Carbs
    40
    Min
    63g Protein 35 Min
    Hauptgericht
    Veganes Erdnusscurry mit Tofu
    Dieses cremige Erdnusscurry ist perfekt zum Meal Preppen und schnell zubereitet. Am besten kochst du direkt die doppelte oder d...
    63g
    Protein
    890
    kcal
    66g
    Carbs
    35
    Min
    37g Protein 40 Min
    Hauptgericht
    One Pot Spinat&Tomaten Pasta
    Diese proteinreiche One Pot Pasta ist das perfekte Feierabendrezept. Mit Proteinpasta wird das ganze natürlich noch besser. All...
    37g
    Protein
    605
    kcal
    73g
    Carbs
    40
    Min
    47g Protein 35 Min
    Hauptgericht
    Schnelles Reiskocher Dal
    Genau das richtige wenn es schnell gehen muss und du zwischendurch noch duschen gehen willst. Ein proteinreiches veganes Dal pe...
    47g
    Protein
    642
    kcal
    62g
    Carbs
    35
    Min
    21g Protein 2 Min
    Proteinhummus
    ★★★★★ 5.0 (1)
    Green Goddess Proteinhummus
    Genau das richtige für den Frühling, super lecker und perfekt zum Meal Preppen. Dieser vegane Proteinhummus liefert über 40g Ei...
    21g
    Protein
    355
    kcal
    34g
    Carbs
    2
    Min
    19g Protein 25 Min
    Hauptgerichte
    Schnelles veganes Tempeh-Schnitzel
    Schnelles Schnitzel das in keiner Küche fehlen darf. Natürlich schmeckt das nicht nur zu Spargel, sondern auch im Brötchen oder...
    19g
    Protein
    232
    kcal
    18g
    Carbs
    25
    Min
    92g Protein 26 Min
    Hauptgerichte
    Lazy Airfryer Lasagne
    Genau das richtige für einen slow Sunday; schnell gemacht, richtig lecker und mit der extra Portion Protein. Diese Lazy Lasagne...
    92g
    Protein
    1172
    kcal
    93g
    Carbs
    26
    Min
    28g Protein 20 Min
    Vegane High Protein Rezepte
    20min Meal-Prep Crispy Tofu Dal
    Genau das Richtige, wenn es schnell gehen muss, trotzdem lecker sein soll und du etwas für die nächsten Tage vorbereiten möchtest.
    28g
    Protein
    382
    kcal
    33g
    Carbs
    20
    Min
    68g Protein 35 Min
    Bowl
    Peanut Udon Summerroll Bowl
    Eine kreative Alternative zu klassischen Sommerrollen als Bowl-Variante. Knuspriger Cornflakes-Tofu trifft auf frisches Gemüse ...
    68g
    Protein
    994
    kcal
    120g
    Carbs
    35
    Min
    24g Protein 30 Min
    Hauptgerichte
    High Protein Low Calorie Börek
    Unglaublich was mit Reispapier so alles möglich ist. Du kannst das natürlich füllen wie du möchtest, mir hat diese klassische V...
    24g
    Protein
    240
    kcal
    20g
    Carbs
    30
    Min
    65g Protein 25 Min
    Wraps & Salate
    ★★★★★ 4.0 (1)
    Crunchy Big Mac Salat Wrap
    Ein veganer Wrap, der geschmacklich erstaunlich nah an einen Big Mac herankommt. Mit veganem Hack und selbstgemachter Big Mac S...
    65g
    Protein
    575
    kcal
    21g
    Carbs
    25
    Min
    51g Protein 15 Min
    Hauptgericht
    Crispy Chili Spaghetti Carbonara
    Die Kombination klingt ein bisschen funky aber das passt richtig gut. Diese cremige vegane Carbonara mit crispy Chili Öl ist pe...
    51g
    Protein
    665
    kcal
    57g
    Carbs
    15
    Min
    51g Protein 45 Min
    Indische Küche
    100g Protein Tempeh Tikka Masala
    Proteinreiches veganes Tikka Masala mit Tempeh. Perfekt zum Dippen mit Naan Brot oder als Beilage zu Reis. Lässt sich hervorrag...
    51g
    Protein
    652
    kcal
    21g
    Carbs
    45
    Min
    29g Protein 35 Min
    Hauptgerichte
    Protein Taco
    Diese veganen High-Protein Tacos sind perfekt für warme Sommertage und liefern eine ordentliche Portion pflanzliches Eiweiß.
    29g
    Protein
    554
    kcal
    54g
    Carbs
    35
    Min
    39g Protein 25 Min
    Suppen
    Vegane Lauch-Käse-Cremesuppe
    Diese vegane Lauch-Käse-Cremesuppe ist vollgepackt mit pflanzlichen Proteinen und perfekt zum Meal-Preppen geeignet. Eine cremi...
    39g
    Protein
    430
    kcal
    12g
    Carbs
    25
    Min
    95g Protein 35 Min
    Hauptgerichte
    Cremige Kürbis-Pasta
    Schnell gemacht und perfekt zum meal-preppen. Diese cremige Kürbispasta mit veganem Hack und Seidentofu ist proteinreich und id...
    95g
    Protein
    1063
    kcal
    114g
    Carbs
    35
    Min
    95g Protein 35 Min
    High Protein Pasta
    High Protein Pasta in veganer Schinken-Käse-Sahne-Soße
    Diese cremige vegane Schinken-Käse-Sahne-Soße ist die beste Pastasoße mit unglaublich viel Protein. Perfekt für alle, die ihre ...
    95g
    Protein
    1123
    kcal
    121g
    Carbs
    35
    Min
    34g Protein 30 Min
    High Protein
    Knuspriger Tofu mit cremiger Sriracha-Soße
    Wenn du nicht weißt was du mit deinem Tofu anstellen sollst und nicht viel Zeit hast, ist das genau das richtige. Durch die dop...
    34g
    Protein
    397
    kcal
    6g
    Carbs
    30
    Min
    69g Protein 15 Min
    Hauptgericht
    ★★★★★ 4.5 (2)
    Veganes Butter Chicken
    In nur 15 Minuten fertig mit 140g Eiweiß und perfekt zum Meal Prep. Du kannst jede Proteinquelle verwenden - egal ob Tempeh, To...
    69g
    Protein
    682
    kcal
    24g
    Carbs
    15
    Min
    95g Protein 25 Min
    Hauptgericht
    ★★★★★ 5.0 (1)
    Protein Spaghetti mit cremiger Avocado-Basilikum-Soße
    Schnell gemacht, super viel Eiweiß und richtig lecker. Cremige Avocado-Basilikum-Soße trifft auf herzhaftes Sojahack und protei...
    95g
    Protein
    1045
    kcal
    82g
    Carbs
    25
    Min

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